[...] mzb mozesz odpuscic, jesli dostarczsz wiecej magnezu z diety (ja tak robię). o3 - olimp: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3_x3-opis25839.html ale omega 3 na mase wpływu raczej mieć nie będą. To porpstu modny, prozdrowotny dodatek. amnokwasy, nie wiem o jakie dokladnie Ci chodzi, ale niezle [...]
Kompletnie bez sensu ten posiłek... Wygląda jak śniadanko babuni . Za dużo białka, za mało ww ( a dieta na mase właśnie na tym się opiera! ) i olbrzymia ilość złych tłuszczy ( nasycone )... Korzystaj z takich produktów : BIAŁKO - pierś z kurczaka/indyka, twaróg CHUDY, bób, fasola, cielęcina, ryby WĘGLOWODANY - makarony, ryż, kasza, owoce, [...]
[...] : Domowa siłownia atlas/hantle/sztanga Dieta : Trzymam się zasad jeść zdrowo Przeciwskazania medyczne : Duże obciążenia na nogi (uraz biodra) Zażywane suplementy :Omega 3, Thermo Stim ( do końca wakacji ) W czasie szkoły używam tylko odżywki białkowej gdy nie moge zjeść normalnego posiłku w szkole to pije sobie shake do kanapki czy coś [...]
Witam 1.Słonecznik zamień na orzechy bądź oliwę,lniany,masło klarowane,awokado itp. 2.Okej, jak Cię twaróg nie zamula w ciągu dnia to ok. Banan w jakim celu? 3.Jak to przedtreningowy to lipa. Daj przed treningiem: BIAŁKO+WĘGLE ZŁOŻONE+TŁUSZCZE. 4.To potreningowy? Za dużo cukrów prostych. 5.Okej 6. Okej, możesz dać więcej tłuszczy przed snem. [...]
Zgadza się. Warto zobaczyć jak ma się Twoja gospodarka hormonalna i pod tym kątem ewentualnie ustalać coś z lekarzem. Poza tym można wprowadzić beta alaninę, cytrulinę, kreatynę, ashwagandhe, różaniec górski, omega 3 i witaminę D3.
Powiem szczerze ze nie zastanawialem sie nigdy nad Tym Ogolnie polecam Oliwe bo po co sie truc innymi jak jednonienasycomne sa zdrowsze Nie interesowalem sie dokladnie nad tym aspektem ale podejrzewam ze bez roznicy (subiektywna opinia) Oprocz tego moim skromnym zdaniem mozna pomyslec nad MCT podczas samej imprezy ps. lniany to glownie zrodlo [...]
może być ale dodaj też olej lniany ma dużo kwasów tłuszczowych omega 3 6 9 najlepszy znajdziesz w aptece len-vitol jeśli moja odpowiedz Ci pomogła przyznaj soga;p
Kreatyna Vitalmaxa. 300g starczy. Carbo - kieruj sie cena. lub tauryna jak z kasa nie wyrobisz Omega-3 ( tran z apteki ). Dieta nie musi byc wcale przesadnie droga I co ma branie koksu do spadkow bo nie rozumiem ? To ze Ci sila spada to musi byc blad regeneracji, diety, lub samego treningu.
ZAPOMNIAŁEM :) -zależy mi na zmniejszeniu BF bo jestem jak galareta :)potem masa -przed każdym treningiem siłowym bcaa explode -do ostatniego posiłku 4 x Omega 3 NAturell -warzyw nie doliczam do zapotrzebowania
omega 3 - 2kapsy * 3 dziennie do posilkow zma skoro masz kase bierz to co podal zip, jezeli apteczne to j/w filmoag b6 (5-6tab. dziennie) + 1tab. zincas forte...filomag + zincas to koszt ok.13-14zł zincas starczy na 50dni, a filomagu bedziesz musial dokupic jeszcze jak sie skonczy
a od kiedy śledź jest tak wartościowy? A co w śledziu jest złego? Białka ma mniej niż mięso, ale to chyba dobre źródło omega-3 Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-07-07 01:11:13
HMB i kreatynę wyrzuć. Co do cee Hi-Teca nie wypowiadam się, bo nie stosowałem. Nie wiem jak z czystością surowca. Obstaję wciąż za CR2 ALRI jako towarem sprawdzonym i b. wysokiej jakości. Dawka taka jaką podał apokalipsa jest w porządku. TSE nie jest zbyt mocnym spalaczem, ale jeśli chcesz - próbuj. Produkty alri kupisz w innych sklepach [...]
I: owsiankę zwiększę do 50g. Jak sypnę do tego orzechy i żurawinę to mam niezły kocioł na talerzu. 100g to by chyba dla całej rodziny było. No, co jak co, ale to+jeszcze jajka= zwrot towaru II: przed siłownią tłuszczu dawać nie można, z aerobami jest oby na pewno inaczej? Jeśli tak to dam jeszcze garść orzechów i będzie białko+owoce+tłuszcze IV i [...]
winko 20 mg/dz clenik staqrtujesz od 20 mcg i jedziesz w gore ja dochodze max 160 mcg , moze tobie wystarczy 100 mcg jesli przy 100 mcg cie bedzie trzepac i grzac to nie zwiekszaj dopiero jak przestanie taurynka i witaminki do cyklu, magnez , aspargin itp. do tego dieta redukcyjna + aeroby + trening silowy no i to tyle zapomnial bym omega-3, [...]
